Saber como economizar com comida, sem dúvidas, é a resposta para uma realidade onde o preço de tudo está aumentando. Principalmente da alimentação, o valor de frutas e legumes está cada vez maior.
O destino de boa parte do salário mínimo de um trabalhador brasileiro é destinado para a alimentação, por isso saber dicas de como economizar com comida é tão importante.
Ao longo dessa leitura você irá descobrir como economizar com comida em idas ao supermercado, feira e aprender a fazer um bom uso de todos os alimentos para não ter desperdícios.
Dicas de como economizar dinheiro com comida
Antes de mais nada, nos dias atuais ficou mais difícil economizar dinheiro, afinal o valor dos alimentos e produtos em geral vem crescendo constantemente.
Por esse motivo, ter algumas formas alternativas de como economizar com comida é fundamental. Um dos fatores que mais causa o aumento dos gastos com alimentação atualmente são os deliverys.
Afinal, na correria do dia a dia, ter comida prática e que chega na sua casa sem precisar fazer nenhum esforço é uma grande facilidade. Como por exemplo o Ifood que traz comida de forma rápida e prática até a mesa das pessoas.
Está tudo bem em uma vez ou outra pedir um delivery, o problema se forma quando isso se torna algo constante, afinal, além de atrapalhar sua vida financeira ainda é um inimigo da saúde.
Mas o que muitos não sabem é que podem usar os apps de delivery como um alinhado em sua rotina. Sabe aquele dia corrido no qual você não consegue ir até o mercado comprar o básico?
Bom, você pode pedir seus alimentos saudáveis pelo Ifood mercado(www.ifood.com). Dessa forma você usa esse meio para se alimentar de forma saudável em dias mais corridos.
Por esse motivo, separamos algumas dicas práticas de como economizar com comida para aplicar durante a rotina, confira!
1- Compre os ingredientes no lugar de comidas prontas
Nós sabemos que é muito mais prático comprar a comida pronta só para esquentar no micro-ondas e comer. Entretanto, essa não é a forma mais viável de economizar ou comer saudável.
Se seu objetivo for economizar dinheiro com comida e se alimentar de forma mais saudável, o melhor a se fazer é comprar os ingredientes no mercado e prepará-los em casa.
Pode acreditar, muitas vezes o dinheiro que você gasta em uma refeição pronta que dura apenas uma ou no máximo duas vezes. Sai o mesmo ou mais caro do que comprar os ingredientes e deixar a comida pronta para vários dias.
Basta se programar e cozinhar em casa, dependendo da sua rotina, você pode separar um dia da semana para fazer uma boa quantidade de comida e deixar marmitas prontas para a semana toda.
Dessa forma, além de economizar dinheiro com comida congelada ou alimentação na rua, você consegue comer saudável e manter uma rotina mais leve.
2- Faça sempre uma lista de compras
Ir até o mercado sem ter uma lista de compras, faz com que você acabe comprando itens desnecessários e consequentemente gastando mais do que deveria.
Ou seja, é um doce que está na promoção, uma vontade de comer um biscoito e no fim, a nota da compra terá um valor bem mais alto do que você esperava.
Por esse motivo, tenha foco e sempre antes de ir ao mercado faça uma lista de compras com apenas o necessário no momento. Antes disso, faça uma análise em sua dispensa e veja o que realmente precisa.
Dessa maneira, você compra apenas o necessário e evita o desperdício de alimentos, o que é muito comum quando vamos ao mercado sem ter uma noção do que realmente precisa em casa.
3- Opte por frutas, verduras e legumes da época
Você sabia que as frutas, verduras e legumes da época costumam ser mais baratos?
Isso acontece porque, como o próprio nome já diz, eles costumam ser colhidos naturalmente durante determinado período do ano. Ou seja, isso acaba garantindo uma oferta maior e consequentemente, uma baixa nos valores.
Sendo assim, fique sempre atento ao período do ano e veja quais são as frutas, legumes e verduras da época. Além disso, você pode optar por congelar a quantidade que não for usar para poder consumir aos poucos, sem causar desperdícios.
4- Opte pelo local mais barato e busque por cupons
Diversos mercados e atacados hoje em dia tem clubes de descontos, dessa forma. Você só precisa criar um cadastro no qual costuma ser bem simples, essa dica preciosa ajuda você a economizar um bom valor ao final do mês.
Além disso, você pode acompanhar as redes sociais dos seus supermercados preferidos e ir em busca de cupons de descontos, esteja sempre atento.
Quando estiver com um tempo livre, uma boa dica é comparar os valores dos mercados para conseguir encontrar qual tem o melhor preço e aproveitar.
5- Congele alimentos e fala marmitas – Como economizar comida
Sem dúvidas, congelar os alimentos é uma excelente opção para quem acabou comprando uma grande quantidade de alimentos, ou tem comida pronta na geladeira.
Sendo assim, verduras, legumes, feijão e até mesmo marmitas com comida pronta podem ir para o congelador. Fazendo isso, além de economizar dinheiro você não desperdiça comida.
Fazendo isso, a comida consegue durar por muito mais tempo e você consegue aproveitar o dinheiro que usaria para fazer mercado em outras coisas. Uma boa dica é preparar um cardápio, fazer comida para alguns dias da semana e deixar no congelador em recipientes apropriados.
Dessa maneira, você sempre terá em casa uma refeição prontinha que você só precisa descongelar e comer, o que cai entre nós, acaba facilitando muito a rotina.
Como falamos anteriormente, você pode separar um dia da semana como o domingo, por exemplo, para preparar as refeições e congelar. Dessa forma, você pode cozinhar legumes, fazer arroz, diferentes proteínas como carne e frango, é só usar a alimentação e preparar pratos deliciosos.
6- Faça um cardápio semanal
Outra maneira de como economizar com comida é preparar um cardápio semanal. Dessa forma, você faz um planejamento semanal começando desde a escolha e compra dos alimentos, até o cardápio final.
Uma das coisas que mais ajuda para essa missão, sem dúvidas, é avaliar tudo o que você tem na geladeira, na dispensa, nos armários e na fruteira da sua casa.
Visualize tudo o que tem de alimentos disponíveis em sua cozinha, assim você consegue identificar melhor o que está em falta e evite comprar alimentos que já tem em sua dispensa.
Para quem trabalha fora durante a semana, dedique um tempinho do seu final de semana exclusivamente para fazer o preparo da comida da semana. Faça um cardápio semanal e cozinhe os alimentos para a semana toda, faça uma quantidade que facilite a sua rotina.
Por exemplo, com as saladas você pode lavar as folhas, secá-las e guardar em um pote com papel toalha na geladeira para que elas possam durar por mais tempo.
7- Crie um limite mensal para gastar com a alimentação
Com o preço dos alimentos em geral no mercado, será necessário fazer algumas trocas na hora de fazer a compra do mês. Caso você seja um pouco apegado a algumas marcas, esse é o momento de abrir mão.
Uma boa dica para conseguir economizar com a alimentação é definir um limite mensal de gastos com ela. Para isso, você precisa levar em consideração a quantidade de pessoas que moram na sua casa e o dinheiro disponível.
Nessa hora é importante fazer algumas escolhas, e cortar itens que não são essenciais, como por exemplo: chocolates, salgadinhos, bolachas em excesso e etc.
Você não precisa parar de comer o que gosta, mas é necessário ter equilíbrio e dar prioridade para alimentos mais necessários e até mesmo saudáveis.
Fazer escolhas inteligentes fará com que você economize e consequentemente tenha uma vida mais saudável. Comece a provar marcas diferentes, compre o necessário e dessa forma tente ir menos vezes até o mercado.
Espere mais de um alimento estar em falta para aí sim ir ao mercado, se não em cada ida até lá você provavelmente irá gastar mais do , precisa. Além disso, faça uma lista dos alimentos que estão em falta e já leve um valor certo para esses alimentos. Fazendo isso, as chances de você gastar com alimentos desnecessários são bem menores.
8- Evite desperdiçar alimentos – Como economizar com comida
Busque sempre evitar o desperdício de alimentos, independente de qual seja. Os bagaços de frutas e sementes são excelentes fontes de vitaminas e podem ser usados no preparo de diferentes pratos.
Outra dica preciosa é saber aproveitar 100% os vegetais aproveitando até mesmo o talo, cascas e folhas. Tudo pode ser aproveitado de outras maneiras, como cremes, temperos, bolos, sucos e doces.
Além de acrescentar mais sabor aos alimentos, essas sobras possuem uma rica quantia de nutrientes que fazem muito bem para a saúde humana e até mesmo dos pets.
Para isso, procure por receitas que utilizam esses ingredientes em seu preparo e evite jogar tudo fora sem aproveitar. Pode parecer uma coisa simples, contudo, isso ajuda a economizar bastante no final do mês.
9- Fique atento aos dias de desconto no mercado
A maioria dos supermercados possuem dias específicos para promoções e descontos em produtos. Como por exemplo, o dia da feira onde legumes, verduras e legumes ficam mais baratos.
Alguns outros descontos são pontuais, contudo, é fundamental estar sempre de olho para conseguir aproveitar sempre os descontos.
Mas preste atenção, às vezes o desconto só vem caso você compre uma X quantidade do mesmo produto por vez. Sendo assim, tenha certeza que se comprar eles terão bom uso e não serão descartados.
Faça as conta antes para saber se a oferta do dia realmente está valendo a pena ou se os produtos estão com o valor mais baixo por conta de uma data de validade mais próxima, por exemplo.
Afinal, em algumas situações a pessoa acredita estar fazendo um bom negócio quando na verdade, o preço oferecido diz respeito a um produto de uma qualidade muito inferior. É importante levar em consideração a qualidade dos produtos, principalmente quando for comer.
Saber como economizar dinheiro de forma inteligente é fundamental para que você consiga ver diferença ao final do mês.
10- Organize os alimentos por data de validade
Ao invés de chegar em casa e colocar as compras de uma vez na dispensa e geladeira empurrando os mais antigos lá para o final, comece a olhar a data de validade dos produtos.
Assim, colocando os produtos com o vencimento mais próximo ou de curta validade à vista você faz esses alimentos serem consumidos primeiro. Além disso, isso evita que eles estraguem, você consegue consumir todos os alimentos sem desperdiçar nada.
Essa é uma excelente maneira de economizar e usar todos os alimentos antes de dar início a um novo, ou seja, procure manter os pacotes novos fechados até os outros acabarem.
11- Compre apenas o necessário
Provavelmente, você já saiu para ir ao supermercado buscar apenas o necessário para abastecer a dispensa. Contudo, voltou cheio de sacolas com itens desnecessários para a casa, não é mesmo?!.
Realmente isso é muito fácil de acontecer, mas procure não cair nessa armadilha. Busque fazer compras apenas quando for necessário, dessa forma, evitando aqueles gastos desnecessários.
Caso você planeje a alimentação da sua família, procure fazer isso primeiramente com os ingredientes que já tem dentro de casa, antes de comprar novos produtos.
Você pode acabar se surpreendendo com a quantidade de pratos que conseguirá fazer utilizando apenas aquilo que já tem em casa.
Além disso, sempre antes de ir ao supermercado procure comer em casa para evitar ficar comendo por lá, principalmente alimentos industrializados.
Conclusão sobre como economizar com comida
Saber como economizar com comida, sem dúvidas, irá te fazer ver uma grande diferença em suas economias no final do mês. Isso porque, grande parte do dinheiro mensal da maioria das pessoas é destinado para a parte de alimentação.
Por esse motivo, é fundamental aplicar dicas práticas durante a sua rotina que no final irão te ajudar a economizar mais, além de ter uma alimentação mais saudável sem desperdícios.
Sendo assim, práticas como fazer marmitas congeladas, utilizar todos os alimentos da despensa antes de comprar novos e diminuir a compra de comidas prontas ou delivery.
